새해 시작은 학생들에게 특히 중요한 시기입니다. 학사 일정이 정해진 마감일을 고려하여 학사 일정, 시험 일정, 방학 기간 등을 감안해 계획을 세울 수 있기 때문입니다. 건강한 새해 결심은 학업 생활 전반에 걸쳐 개인의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 건강 목표를 실천해 볼 수 있을까요?
1. 매일 XNUMX 분 읽기
학생들은 공부의 일환으로 매일 책을 읽는 데 익숙해져 있습니다. 하지만 즐거움을 위한 독서는 또 다른 경험입니다. 자신만의 독서 목표를 세워 보세요 . 예를 들어, 한 달에 책 한 권 읽기 , 하루 20분씩 독서 시간 마련하기, 글쓰기 워크숍 참여하기, 매주 금요일 도서관 가기 등 다양한 목표가 있을 수 있습니다. 어떤 목표가 가장 마음에 드시나요?
2. 마음 챙김 연습
학생들은 흔히 수많은 개인적, 직업적 목표에 사로잡혀 있습니다. 인생의 중요한 시기에 미래에 대한 계획이 많은 학생들에게는 미래에 대한 걱정을 떨쳐버리고 현재에 집중하는 것이 매우 중요합니다. 마음챙김 , 즉 온전히 주의를 기울이는 기법은 이러한 마음의 소음을 잠재우고 오직 지금 이 순간의 존재와 감정에만 집중할 수 있도록 도와주는 치료적인 효과가 뛰어납니다.
3. 문화 관광
문화 여행을 통해 매우 중요한 사실을 발견할 수 있습니다. 바로 배움은 교실을 훨씬 넘어선다는 것입니다. 기념물과 미술관을 방문하고, 상징적인 건축물의 역사를 배우고, 지역의 흥미로운 이야기와 전통을 접하는 이러한 여행을 통해 마음과 정신은 평소의 안락한 영역을 넘어선 새로운 시각을 얻게 됩니다. 그러므로 2018년에는 문화 여행을 계획해 보는 건 어떨까요?
마을과 가까운 목적지로의 여행을 계획 할 때 정기적으로 이러한 형태의 문화 관광을 연습 할 수 있습니다.
4. 다른 자극 찾기
학업 생활은 매우 중요하지만 인생의 전부는 아닙니다. 직장 생활을 할 때도 마찬가지로, 직업은 긍정적인 경험이지만 인생은 업무에만 국한되지 않는다는 것을 기억해야 합니다. 이러한 전제를 바탕으로 다양한 관점에서 삶을 바라보세요. 공부에만 몰두하지 마세요. 시간을 잘 관리한다면 분명 다른 가능성도 탐색할 수 있습니다. 예를 들어, 관심 있는 분야의 강좌를 수강해 보세요. 지역 청소년 센터에서 제공하는 강좌를 활용하기에도 좋은 시기입니다.
자원 봉사 활동을하거나 스포츠를하거나 블로그를 작성하는 것은 동기를 부여 할 수있는 다른 아이디어입니다.
5 팀으로 일한다.
지속적인 협력은 연구에서 학습을 촉진하는 좋은 목표입니다. 특정 주제에서 특정 역학의 일부가 아닌 경우에도 팀으로 작업 할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 이해하지 못한 것을 설명 할 때 팀으로 일합니다. 교실에서의 이러한 통합, 지속적인 공동 작업에 대한 검색은 자신이 속한 환경에서 통합되고 가치 있다고 느끼고 최상의 버전을 추가 할 수 있도록 도와줍니다. 다른 사람들도 당신에게 영감을주는 엔진입니다. 전문 분야에서 매우 필요한 이러한 기술을 배우기 위해 학업 단계에서 팀으로 작업을 시작하십시오.