불안감이 첫 번째 사람에게 영향을 미칠 때 사기꾼 증후군을 안고 생활하면 내부적으로 깊은 마모가 발생합니다. 그리고 가면증후군을 경험하는 사람은 남들이 인지하는 능력, 재능, 잠재력을 넘어서 자신의 업무와 기능에서 진정한 수준의 우수성을 달성하지 못한다는 습관적인 느낌. 사기꾼 증후군: 당신의 성취가 비현실적으로 보일 때.
요컨대, 기사 제목을 통해 상황이 설명됩니다. 그리고 그것은, 그리고사기꾼 증후군은 당신의 성취가 비현실적으로 보일 수 있습니다.. 이것은 당신이 그것이 진정으로 당신의 것이라고 느끼지 않고 오히려 그것이 행운의 문제이거나 당신의 진정한 준비와 아무 관련이 없는 다른 상황이라고 생각할 때 일어나는 일입니다.
가면증후군은 개인적 차원에서 당신에게 어떤 영향을 미치나요?
결과적으로 사기꾼 증후군은 취업 면접, 직무, 공개 프레젠테이션, 프로젝트 등에서 자신이 수준에 미치지 못한다고 믿는 사람이 느끼는 불편한 감정을 말합니다. 간단히 말해서, 그는 자신의 학습 과정과 그 과정에서 성취한 성취를 즐기기가 어렵습니다. 그리고 다른 사람들이 훨씬 더 자격이 있다고 생각합니다. 사기꾼 증후군에 직면하면 자신의 성취가 비현실적이라고 느낄 수도 있지만 사실은 그것이 매우 현실적입니다. 즉, 노력, 인내, 인내 및 동기 부여의 결과입니다. 이미 달성한 작은 목표와 현재 달성하고 있는 목표를 축하하세요.
완벽함을 통해 얻은 결과의 가치를 측정하거나 보다 유리한 다른 시나리오와 비교하지 마세요. 요컨대 내면의 안녕이 다른 사람의 승인이나 생산성 수준에 좌우되지 않도록 자존감을 키우십시오. 의심의 여지 없이, 현재 자신의 재능과 기술이 두각을 나타내는 사람들이 많이 있다는 것을 확신할 가능성이 매우 높습니다. 하지만 질문과 관련하여 정말 중요한 것이 무엇인지 잊지 마세요.: 각 전문가는 반복될 수 없으며 그 자체로 가치 있는 길을 경험합니다. 사기꾼 증후군은 의심, 불안, 불확실성을 불러일으킵니다. 영향을 받은 사람은 특정 작업을 수행하기 위해 더 많은 노력을 기울여야 하기 때문에 개인의 자존감이 약화되고 내면의 마모가 증가합니다.
가면 증후군, 당신의 성취가 비현실적으로 보일 때: 대처 방법
가면증후군에 대처하려면 어떻게 해야 할까요? 정서적인 도움과 돌봄을 강화하는 다양한 실용적인 자원이 있습니다.. 예를 들어, 이 문제를 심층적으로 다루는 전문 강좌와 워크숍이 있습니다. 참가자들은 경험적 과정을 통해 발전하기 위한 자원과 도구를 발견합니다.
가면 증후군에 직면한 사람은 자신의 생각과 감정에 빠져 많은 시간을 보내는 것도 일반적입니다. 즉, 해석과 내부 대화로 둘러싸여 있습니다. 그럼, 현재와 더 완전하게 연결하려면 잠시 멈추는 것이 좋습니다.. 직업적 자부심은 아직 다가올 미래의 성공에 달려 있지 않습니다. 비록 완벽하지 않더라도 현재 상황의 긍정적인 측면을 평가하십시오(이 분야에서 절대적인 완벽함이란 없습니다).
가면 증후군이 반복적으로 막히거나 감정적인 측면에서 전문가를 압도할 때, 도움을 요청하는 것이 필수적입니다. 이 분야에 경험이 있는 전문 심리학자가 있습니다.. 상황에 영향을 미치는 방법은 특별한 도움을 요청하는 근본적인 단계를 통해 나타납니다. 때로는 영향을 받은 사람이 미래에 무언가 바뀔 것이라는 확신을 갖고 결정을 미루는 경향이 있는 경우가 있습니다. 그러나 가장 적절한 변화는 성찰과 겸손, 감성지능을 통해 스스로 주도하는 변화이다. 사기꾼 증후군: 당신의 성취가 비현실적인 것처럼 보이지만 매우 현실적일 때.